بارداری-زیبایی

نکاتی ساده برای حفظ زیبایی در دوران بارداری

بارداری با تغییرات هورمونی همراه بوده و بدن را چنان دچار تغییر می‌کند که می‌توان گفت:شما هرگز مثل قبل نخواهید شد. کسل بودن و رنگ‌پریدگی موضوعاتی طبیعی در دوران بارداری است و شما باید انتظار این‌ها را داشته باشید. بااین‌وجود قرار نیست شما به دلیل بارداری خسته و نامرتب به نظر بیایید. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید.


– مقدار زیادی آب بنوشید

شما حتماً از دکتر خود شنیده‌اند که به شما نوشیدن مقدار زیادی آب را توصیه کرده است. نوشیدن آب به دفع سموم از بدن کمک کرده و همچنین در حفظ مایع آمنیوتیک کافی برای نوزاد مؤثر است.

– خوردن مواد غذایی مناسب

مصرف مواد غذایی طبیعی و سالم در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. جنین در حال رشد، به مواد مغذی لازم برای رشد نیاز دارد و این مواد را از بدن مادر خود دریافت می‌کند؛ بنابراین برای اطمینان از دریافت مقادیر کافی مواد مغذی برای نوزاد و جلوگیری از کمبود این مواد برای خودتان، مصرف غذاهای سالم را افزایش دهید. غذاهای طبیعی و سالم بر عملکرد اندام‌های داخلی مانند کبد تأثیر مستقیم داشته و به درخشش پوست شما کمک می‌کنند.

– دوری از استرس

بسیاری از کلاس‌های دوران بارداری که توسط بیمارستان‌ها و مؤسسات خصوصی تشکیل می‌شوند با تمریناتی مرتبط با حاملگی و یوگا به آرام نگه‌داشتن اعصاب و ایجاد آرامش کمک می‌کنند. این‌یک تجربه فوق‌العاده برای دیدار با دیگر مادران و به اشتراک‌گذاری مسائل خود است. مطمئن شوید که شما به‌اندازه کافی استراحت و خواب برای غلبه بر استرس دارید. استرس تأثیرات مخربی بر سلامتی و زیبایی پوست دارد و به‌ویژه در این دوران با تغییرات هورمونی اتفاق افتاده، شمارا بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهد.

– زیبا لباس بپوشید

اگرچه در دوران بارداری امکان پوشیدن برخی از لباس‌ها برای شما وجود ندارد، اما این دلیل خوبی برای بی‌توجهی به‌ظاهر و پوشش شما نیست. پوشیدن لباس‌های خیلی گشاد و نامرتب برای این دوران توصیه نمی‌شود. لباس‌هایتان را طوری انتخاب کنید که ضمن راحت بودن، زیبا و شیک باشد. این کار اصلاً سخت نیست، کافی است در اینترنت جستجو کنید و مدل‌های بسیار زیبا و راحت برای این دوران پیدا کنید.

– حفظ وزن مناسب

اینکه شما باردار هستید توجیه مناسبی برای چاق شدنتان نیست. باردار بودن به‌هیچ‌عنوان به معنی ذخیره کردن چربی زیاد و چاق شدن نیست. به یاد داشته باشید نوزاد شما به چربی نیاز ندارد، چیزی که او نیاز دارد دریافت مناسب مواد مغذی و ویتامین‌هاست؛ بنابراین به‌جای استفاده از مواد غذایی ناسالم و غذای فوری که باعث چاقی و افزایش استرس می‌شود، رژیم سالم‌تری انتخاب کنید و با وزن مناسب سلامت و زیبایی‌تان را حفظ کنید.
به‌غیراز مواردی که ذکر شد، شما می‌توانید از بسیاری از داروهای خانگی مانند آلوئه ورا بر روی پوست خود بهره ببرید.می‌توانید از روغن‌زیتون استفاده کنید و در زمانی که شما در حال تماشای تلویزیون هستید، به‌آرامی صورتتان را با آن ماساژ دهید و ضمن آرام کردن عضلات صورت،رطوبت و نرمی پوست خود را نیز در دوران بارداری به دست آورید.

ترجمه شده ار: stylecraze.com

دانلود اپلیکیشن مانکن

همچنین ببینید

تغذیه_رمضان

بهترین نکات برای تغذیه سالم در ماه رمضان

در طول ماه مبارک رمضان، مسلمانانی که به سن تکلیف رسیده‌اند، پیش از طلوع تا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.