نکاتی برای کنترل اگزما
اگزما یا خارش پوست یک بیماری شایع پوستی است که به‌صورت قرمزی، تورم و پوسته ریزی ظاهر می‌شود و بسیاری از مردم را مبتلا می‌کند.مهم‌ترین و اولین قدم برای پیشگیری و کنترل اگزما، ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی است. در ادامه راهنمایی‌هایی برای مراقبت از پوست آورده می‌شود که می‌تواند به کاهش شدت و دفعات عود کردن این بیماری کمک کند.پس با آی.مانکن همراه باشید.
این توصیه‌ها باعث حفظ روال عادی پوست و نیاز کمتر آن به تجویز دارو می‌شود. همچنین استفاده از محصولات مخصوص پوست‌های اگزمایی که فاقد مواد معطر هستند مفید می‌باشند. شما می‌توانید هنگامی‌که علائم و نشانه‌های اگزما ظاهر شد به کمک این محصولات اگزما را کنترل کرده و از گسترش آن جلوگیری کنید.
پوست خود را با دقت بشویید
ازآنجاکه پوست‌های مستعد اگزما، پوست خشک و خارش‌دار هستند بنابراین بسیار مهم است که برای تمیز کردن آنها تنها از روغن‌های طبیعی و پاک‌کننده‌های پوست ملایم و بسیار ملایم فاقد عطر استفاده کنید. در زمان حمام کردن در نظر داشته باشید که همه نقاط بدن مانند زیر بغل، کشاله ران و پاها نیستند. این نقاط بیشترین آلودگی و بو را دارند و لازم نیست تمام بدن را مانند این مناطق پاک‌سازی کنید، زیرا بسیاری از مواد پاک‌کننده موجب از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست می‌شوند. در حمام و وان از آب گرم و نه خیلی داغ استفاده کنید, زیرا استفاده از آب بسیار گرم باعث از بین رفتن روغن‌های بسیار مفید و طبیعی پوست می‌شود.
مرطوب نگه‌داشتن پوست
برای افرادی که مستعد ابتلا به اگزما هستند، بسیار مهم است که به مرطوب نگه‌داشتن پوست به‌عنوان بخش مهمی از درمان خود توجه کنند. مرطوب نگه‌داشتن پوست باعث می‌شوند که پوست رطوبت خود را حفظ کند. مرطوب کننده‌ها از خشکی و ترک‌خوردگی پوست جلوگیری می‌کنند. چند محصول بسیار عالی در این زمینه وجود دارد که شامل محصولات کلوئیدی است که برای پوست بسیار مفید است. همچنین این محصولات دارای موادی با اثر تسکین دهندگی برای پوست هستند و از آن به خوبی مراقبت می‌کنند.
جلوگیری از تماس با مواد تحریک‌کننده پوست
بعضی از مواد مانند عطرها، صابون معطر، مواد ضدعفونی‌کننده دست، مواد پاک‌کننده و نرم کننده‌های پارچه، مواد شیمیایی، پرز پارچه، زیور آلات ارزان‌قیمت، مواد حاوی الکل و اودکلن‌ها باعث تحریک پوست می‌شوند. همچنین شستشوی بیش‌ازحد پوست از طریق از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست باعث تحریک پوست می‌شود. بنابراین بیاموزید که برای جلوگیری و کنترل اگزما تماس خود را با این مواد کاهش دهید. رعایت این موارد به کاهش التهاب کمک می‌کند.
جلوگیری از تغییرات عمده درجه حرارت
افزایش ناگهانی درجه حرارت و تعریق بیش‌ازحد می‌تواند در افراد مستعد به اگزما باعث ایجاد خارش و شروع اگزما شود. همچنین کاهش زیاد دما و کاهش رطوبت هوا نیز می‌تواند موجب خشکی پوست و ایجاد اگزما شود. به همین سبب استفاده از مرطوب کننده‌های هوا در فصول سرد، برای اتاق‌خواب افراد مستعد اگزما توصیه می‌شود. همچنین استفاده از محصولات مرطوب‌کننده برای مراقبت از پوست می‌تواند بسیار مفید بوده و سطح رطوبت پوست را در حالت طبیعی نگه دارد.
تجربه به من نشان داده است که افراد مستعد اگزما معمولاً از خشکی و خارش پوست خود شاکی هستند. برای جلوگیری از خطر عود مجدد اگزما، بسیار مهم است که موارد ذکرشده را انجام داده و با استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم، استفاده منظم و مکرر از مرطوب کننده‌ها و اجتناب از تماس با مواد تحریک‌کننده به حفظ سلامت پوست خود کمک کنیم. این مراحل ساده راهی مناسب برای داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف است.
نویسنده: دکتر الیزابت تانزی ، ترجمه: سحر حسینی
منیع: blog.doctoroz.com
