نوشیدن-آب-فواید
نوشیدن-آب-فواید

حقایق ضروری درباره اهمیت نوشیدن آب

نوشیدن آب یک عمل ضروری برای عملکرد مؤثر بدن ما است. حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از توده بدن ما از آب ساخته‌شده، ازجمله پوست، بافت‌ها، سلول‌ها و اندام‌های مختلف.نوشیدن آب،بدن را از کم‌آبی محافظت می‌کند.کم‌آبی بدن وضعیتی است که در آن بدن به‌اندازه کافی آب برای حمایت از عملکردهای حیاتی ندارد. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید.


درست مانند اندام‌های دیگر بدن ما، پوست نیز از تعداد زیادی سلول ساخته‌شده است. سلول‌های پوست مانند هر سلول دیگری برای عملکرد درست، به آب نیاز دارد. بعضی از فواید آب برای پوست عبارت‌اند از:

– آب برای حفظ رطوبت مطلوب پوست و رساندن مواد مغذی ضروری به سلول‌های آن،ضروری است. آب بافت پوست را نرم و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می‌دهد. این ویژگی باعث تأخیر علائم ظاهری پیری مانند چین‌وچروک و خطوط ریز می‌شود.

مطلب مرتبط: آب ، ارزانترین اکسیر طبیعی زیبایی

– آب یک جایگزین مناسب برای روش‌های پرهزینه ضد پیری است.آب پوست را به‌خوبی هیدراته و درخشان می‌کند.تأثیر نوشیدن مقدار کافی آب بر پوست،بسیار بیشتر از کرم‌های موضعی است که برای این کار ساخته‌شده‌اند.

– مصرف آب کافی در مبارزه با اختلالات پوستی مثل پسوریازیس،چین‌وچروک و اگزما مؤثر است. آب سرعت سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و دفع سموم از بدن می‌شود. این به‌نوبه خود یک‌پوست سالم و درخشان،به شما هدیه می‌دهد.

– یک دوش آب سرد خوب و حمام آرامش‌بخش، در آرام کردن اعصاب و کاهش استرس مؤثر است. حمام کردن با آب سرد به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به جوانی پوست کمک می‌کند.اما قرار گرفتن در معرض آب به مدت طولانی،روغن‌های طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی و تحریک‌پذیری آن می‌شود.

– حمام آب سرد، قرمزی پوست را کاهش داده و پوست را برای آرایش کردن،آماده می‌کند،برای این منظور ابتدا با آب گرم،پوست را شستشو دهید تا منافذ آن بازشده و تمیز شود،سپس با پاشیدن آب سرد،منافذ پوست را ببندید. این کار شمارا از دست آکنه نیز نجات خواهد داد.

– کمپرس آب سرد می‌تواند به کاهش التهاب زیر چشم کمک کند. پاشیدن آب سرد بر روی چشم همچنین می‌توانید پف‌کردگی چشم را کاهش دهد. مقدار زیادی از کرم‌های دور چشم غنی از آب است و شما می‌توانید از نوشیدن آب، به‌عنوان یک‌راه حل بلندمدت استفاده کنید.

Water bottle

شستشو با آب سرد،موها را براق و درخشان می‌کند. آب سرد موها را نرم،صاف و درخشان‌تر می‌نماید. همچنین مانع از جمع شدن گردوخاک روی پوست سر شده و مو را تقویت می‌کند.

– آب یک ماده طبیعی است که ویتامین‌ها و مواد مغذی را برای زیبایی و سلامت موها،منتقل می‌کند. آب تقریباً ¼ از وزن یک‌رشته مو را تشکیل می‌دهد درنتیجه نوشیدن آب در روز، باعث می‌شود که گیسوانی درخشان و بلند داشته باشید.

مطلب مرتبط: آب بنوشید، پوست زیبا و بدن سالم داشته باشید

– باور کنید یا نه،آب بهترین لوسیون طبیعی برای موهاست.آب رطوبت موها را حفظ می‌کند.موی نرم و مرطوب بسیار راحت‌تر از موی خشک حالت‌دهی می‌شود.پس اگر می‌خواهید موهایتان را به‌راحتی،آرایش کنید،نوشیدن آب را فراموش نکنید.

منبع: stylecraze.com

همچنین ببینید

چربی-ران-کاهش

در ۱۳ مرحله چربی ران خود را آب کنید ( بخش نخست)

آب کردن چربی ران ها تنها با ترکیبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی امکان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.