سبزیجات-رشد-مو-۲

سبزیجات فوق العاده مفید برای رشد موها – قسمت دوم

همان‌طور که در بخش اول این مقاله توضیح دادیم، سبزی‌ها برای کمک به رشد موها می‌توانند بسیار مفید و سودمند باشند. اگر می‌خواهید موهایی بلند، سالم و قوی داشته باشید، این مطلب را از دست ندهید. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید.


– سیب‌زمینی شیرین

Sweet potatoes
سیب‌زمینی شیرین منبع بسیار خوبی از بتا کاروتن است. بدن شما از تبدیل بتا کاروتن به ویتامین A برای ترمیم سلول‌ها در بدن، استفاده می‌کند. سیب‌زمینی شیرین کمبود ویتامین A در بدن را تا حد زیادی برطرف می‌کند. ویتامین A برای سالم نگه‌داشتن چشم، افزایش ایمنی و سلامت عمومی بدن لازم است.

– گوجه‌فرنگی

Tomatoes
گوجه‌فرنگی سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای آمینه است. آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین از عوامل سلولی مؤثر درترمیم بدن هستند. آن‌ها به حذف ناخالصی‌ها و سموم از سطح پوست سر، کمک می‌کنند. همچنین می‌توانید به‌طور مستقیم با قرار دادن تفاله گوجه‌فرنگی بر روی پوست سر، از فواید آن استفاده کنید. گوجه‌فرنگی به بهبود رنگ و درخشش موها کمک می‌کند. استفاده از رژیم غذایی که سرشار از اسیدهای آمینه است به رشد سریع‌تر موها و حتی جلوگیری از ریزش آن‌ها کمک زیادی می‌کند.

– سیر

Garlic
علیرغم بوی تند و ناخوشایند، سیر منبعی ایده آل برای رشد موهاست. به دلیل کالری بسیار کم، اضافه کردن سیر به جدول رژیم غذایی خود به‌صورت منظم، توصیه می‌شود. علاوه بر این، سیر حاوی مقادیر بالای گوگرد است که بهترین درمان برای رشد مجدد موها است.

– چغندر

Beetroots
چغندر یک سبزی قرمزرنگ حاوی لیکوپن است که رشد موها را افزایش می‌دهد. لیکوپن به تحریک رشد مو کمک می‌کند. علاوه بر چغندر، بسیاری از سبزی‌ها مایل به قرمز برای رشد مو، به‌عنوان یک ماده مغذی، تأثیرات مشابه دارند.

– برگ کاری

Curry leaves
یکی از سبزی‌هایی که کمتر موردتوجه قرارگرفته، برگ کاری است. این سبزی پادزهری بسیار عالی برای ریزش مو بوده، حاوی کراتین است که برای رشد، تقویت مو و درخشان نمودن موها ضروری است.

– لوبیا سبز

French Beans
دانه‌های لوبیا سبز غنی‌ترین منبع ویتامین‌های A و E است. ویتامین E برای بهبود درخشش و حجم مو، بسیار موردنیاز است. همچنین از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند.

– فلفل سبز تند

Green Chili
یکی دیگر از منابع غنی کراتین و ویتامین E، فلفل سبز است. این سبزی برای تقویت رشد مو بسیار عالی است. همچنین به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده پوست سر به‌منظور تقویت فولیکول‌های مو جدید کمک می‌کند.

– سبزی‌ها نارنجی‌رنگ

ترکیبات بتا نیز برای دستیابی به موهایی سالم و بلند کمک می‌کند. آن‌ها شکنندگی مو و ریزش آن را کاهش می‌دهند. شما می‌توانید بتا کاروتن خود را از پرتقال، سبزی‌ها زردرنگ و فلفل به دست آورید.

– خیار

خیار نیز برای داشتن موهای سالم لازم است. ماساژ پوست صورت و پوست سر با خیار برای سلامتی آن‌ها بسیار مفید است.

دانلود اپلیکیشن مانکن

همچنین ببینید

پزشکی - نارسایی کبد

پیشگیری از نارسایی کبد، تشخیص و درمان

نارسایی کبد یک بیماری واقعا جدیست و باید فورا درمان شود. هنگامی که کبد آسیب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.