خرمالو

برای‌پاک‌سازی کبد و معده خرمالو مصرف کنید

خواص درمانی و تغذیه‌ای خرمالو: این میوه سرشار از ویتامین A ،B و C بوده و به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی آن بهترین پاک‌کننده کبد و معده است و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان پیشگیری می‌کند.


 

خرمالو یکی از میوه‌هایی به شمار رفته که ازلحاظ خواص درمانی شبیه گوجه‌فرنگی بوده و مصرف آ‌ن به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های فراوان از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند.خرمالو یک میوه پاییزی پرطرفدار بوده و سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است بنابراین تقویت‌کننده سیستم ایمنی محسوب شده و دارای ارزش غذایی فراوان است.

درخت خرمالو را می‌توان از طریق پیوند زدن افزایش داد،در صورت رسیدگی به درخت خرمالو این درخت می‌تواند تا صدسال عمر داشته باشد و ارتفاع حدود ۹ متر را در برگیرد.

میوه خرمالو شبیه میوه‌های دانه‌دار پس از برداشت از درخت به رسیدن ادامه داده و درجاهای مختلفی از دنیا کاشت و برداشت می‌شود ولی بر اساس تحقیقات این میوه منشأ ژاپنی دارد و به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی آن بهترین پاک‌کننده کبد و معده است.

خرمالو دارای ویتامین B، A و C بوده و دارای کلسیم، گوگرد و فسفر است. همچنین مواد قندی موجود در آن برای بیماران مبتلابه دیابت ضرری ندارد البته به شرطی که قند موجود در خرمالو در رژیم غذایی آن‌ها محاسبه شود.

صد گرم خرمالو یا به عبارتی یک عدد از این میوه دارای ۷۹ تا ۸۰ کالری است و در یک عدد خرمالو ۴ دهم گرم چربی، ۳ دهم میلی‌گرم آهن و ۱۱ میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد. همچنین خرمالو دارای ۲۷۱۰ واحد بین‌المللی ویتامین A است و مصرف یک عدد آن طی یک روز نیمی از ویتامین A بدن را تأمین می‌کند.

متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: خرمالو به دلیل وجود رنگ‌دانه‌های موجود در آن سرشار از ویتامین C و A بوده بنابراین ضد بیماری‌های قلبی و عروقی ،سرطان و آب‌مروارید به شمار می‌رود لذا مصرف روزانه خرمالو در فصل پاییز و زمستان برای افراد و جهت حفظ سلامتی آن‌ها توصیه می‌شود.


 


منبع: salamatnews.com
ویرایش متنی: آی.مانکن

دانلود اپلیکیشن مانکن

همچنین ببینید

شیرین-کننده-طبیعی

۶ جایگزین های طبیعی و مفید برای شیرین کردن غذاها

افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند باید سعی کنند در میان وعده ها …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.