سلامت

آستیگماتیسم چشم خود را با این ویتامین‌ها درمان کنید

آستیگماتیسم-چشم-درمان

آستیگماتیسم بیماری ارثی چشمی است که در تمام عمر باقی می ماند.درجه این مشکل به ندرت ممکن است از میزان اولیه بالاتربرود.اما همان میزان کم نیز باعث بروز مشکلاتی مانند تاری دید،سردرد،سرگیجه و…می شود.در آستیگماتیسم، قرنیه یا عدسی در یک جهت انحنای بیشتری از جهت دیگر دارد.در بیشتر موارد آستیگماتیسم …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد – قسمت دوم

بارداری--غذایی

 همان‌طور که در قسمت قبلی این مقاله گفتیم، تغذیه درست به‌ویژه در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت مادر و جنین، ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که در طول این دوران مصرف می‌گردد. در قسمت قبل با تعدادی از غذاهای مفید برای دوران بارداری، آشنا شدیم. در ادامه …

بیشتر بخوانید »

درمان‌های طبیعی و معجزه‌گر برای درمان اضطراب

درمان-اضطراب

استرس، تنش و اضطراب، نتیجه طبیعی زندگی پرمشغله و رقابتی امروز است. این بدان معنی نیست که باید همیشه برای درمان این مشکلات به پزشک مراجعه کنید. راه‌های طبیعی بسیاری برای مبارزه با اثرات زندگی مدرن وجود دارد. توسط روش‌های طبیعی که در ادامه این مقاله آمده است، می‌توانید به‌طور …

بیشتر بخوانید »

۸ مورد از دلایل عجیب سردرد را بشناسید

سردرد-دلایل

دلایل سردرد متنوع است و می تواند شامل: رژیم غذایی،خواب ناکافی و … باشد. همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر ،مستعد سردرد هستند. همچنین افراد با چاقی شدید (شاخص توده بدن ۴۰) ۸۰٪ بیش از دیگران ممکن …

بیشتر بخوانید »

با عارضه پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید

پوکی-استخوان

استخوان یک بافت زنده است. رشد می‌کند، تغذیه می‌کند، تغییر شکل می‌دهد و می‌میرد. در زمان تولد حدود ۲۷۰ استخوان در بدن وجود دارند. با بزرگ شدن بچه و با افزایش سن بعضی از این استخوان‌ها به هم چسبیده و درنهایت ۲۰۶ استخوان را برای یک فرد بالغ ایجاد می‌کنند. …

بیشتر بخوانید »

چگونه وزن خود را برای بارداری سالم کنترل کنیم؟

بارداری-سالم-کنترل-وزن

یک بارداری سالم با حفظ یک وزن طبیعی آغاز می‌شود. یک زن به طور متوسط در دوران بارداری، ۱۱ تا ۱۳ کیلوگرم وزن اضافه می‌کند. اما چطور در هنگام بارداری سالم، یک وزن سالم را حفظ می‌کنید؟ در ادامه باماباشید.حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد (قسمت اول)

بارداری--غذایی

غذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی که باید بخورند بسیار مشکل‌تر است زیرا آنچه مصرف می‌کنند علاوه بر خودشان، بر سلامت جنین شان نیز تأثیر می‌گذارد. این مسئولیتی واقعاً خسته‌کننده است زیرا پرسش‌های زیادی در مورد …

بیشتر بخوانید »

آزمایش‌ های توصیه شده به بانوان (بخش دوم)

آزمایش-بانوان

یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خود می توانید انجام دهید دادن آزمایش در زمان مناسب است.آزمایش، بیماریهایی مثل سرطان و دیابت را اغلب قبل از اینکه علائم آن ظاهر شود و درمان آن آسان تر است، تشخیص می دهد.اینکه چه آزمایشی باید بدهید بستگی به سن و علائمی …

بیشتر بخوانید »

۵ نباید و ۳ باید برای محافظت از چشم شما – قسمت دوم

سلامت-چشم

همان‌طور که در قسمت اول این مقاله ذکر کردیم، چشم‌ها، یکی از اعضای بسیار مهم بدن هستند. وظایف مهم این عضو و حساسیت آن به عوامل خارجی، موجب شده که مراقبت، محافظت و حفظ سلامت آن، به یکی از امور مهم سلامتی تبدیل شود. در بخش قبل، چهار مورد از …

بیشتر بخوانید »

۱۲ علامت که نشان دهنده‌ی سلامتی هستند

سلامتی-زندگی-سالم

ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و …

بیشتر بخوانید »

درباره گرفتگی عضلات گردن، چه می دانید؟

گرفتگی-عضله-گردن

 اسپاسم گردن انقباضات غیرارادی عضلات، در گردن است.در این حالت عضلات تنگ، سخت و دردناک می‌شوند.اسپاسم گردن ممکن است به دلیل آسیب، استفاده بیش‌ازحد، وضعیت نامناسب بدنی و یا استرس، اتفاق افتد. به‌عنوان‌مثال،گرفتگی عضلات گردن در افرادی که ساعات زیادی از کامپیوتر استفاده می‌کنند، شایع‌تر است. اسپاسم حتی ممکن است …

بیشتر بخوانید »